Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. Продолжительность 53 минуты. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины. 0 RUS
Формат: 4:3
Регион: ALL, PAL
Формат: DVD. Звук: Dolby Digital 2. Тип упаковки: amarey box.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о спорте
