Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы "Боди-флекс": усиливает обменные процессы в организме, корректирует фигуру, укрепляет позвоночник, улучшает самочувствие, омолаживает организм, стимулирует деятельность внутренних органов. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания. Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Продолжительность: 55 мин. Обучающая программа.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о спорте
