Часть этих простых упражнений вы легко сможете выполнять в повседневной жизни, дома, в офисе и даже в пробке в машине. Тренировка по методу пилатес направленная на здоровье ваших суставов, позвоночника, снятие болевого синдрома и создание корсета из мышц. Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, намного позже им увлеклись голливудские актеры. Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. В этом и заключается его основной эффект. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. Автор программы - Караганова Виктория. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Мастер-спорта международного класса по бальным танцам. Методист компании FITNESS-EXPRESS по направлению Pilates. Режиссер: Максим МАТУШЕВСКИЙ. Мастер-тренер, независимый консультант. Язык меню: русский
Звук: русский 2. Продолжительность: 60 мин. 0 стерео
Регион: all, PAL
DVD5
Для зрителей старше 6-ти лет.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о спорте
