Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц и быстрому снижению веса и объемов тела. Если:
- ваш вес больше, чем вам хочется:
- ваша фигура, на ваш взгляд не идеальна;
- вы хотите сохранить молодость, и при этом вы не сторонник бега и прыжков, не любите тренажеры, гантели, штангу, вам нравится спокойная атмосфера, и вы предпочитаете заниматься дома - выберите калланетик!
Калланетик - это медленная, спокойная гимнастика со статической нагрузкой. Преимущества калланетика:
- во-первых, растяжка укрепляет мышцы без эффекта накачанности,
- во-вторых, в каждом упражнении одновременно работают все мышцы тела. Смотрите наш фильм: под руководством опытного инструктора вы освоите упражнения на растяжку, укрепления мышц спины, живота, бедер, ягодиц и ног. Со стороны кажется, что это довольно просто, но это обманчивая простота, т. Для этого нужно принять позу и затем удерживать её 1-1,5 минуты. работают не только основные, но и глубокие мышцы, которые невозможно задействовать в шейпинге или аэробике. к. Если вы давно не занимались, начните с более простых упражнений, делайте только то, что можете. И после 40 вы можете иметь идеальные формы!
Эта тренировка подходит для любого уровня подготовки. 0
Изображение: цветное
Формат: 16:9
Регион: all, PAL. Режиссер: Игорь Пелинский
Продолжительность: 01:20:08
Язык: русский
Звук: DD 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
