Йога-терапия. Здоровая спина (DVD). Пелинский Игорь
293 руб
Остеохондроз - это "истирание" хрящевой ткани межпозвоночных дисков: расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль. Болит спина, шея, поясница, "хрустят" суставы… Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке.
Одна из основных причин - недостаточная прочность "мышечного корсета" (слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса). Кроме того, в хрящевой ткани образуются пустоты, которые медленно заполняются солями кальция: именно поэтому суставы "хрустят". Одна из наиболее щадящих и эффективных методик - гимнастика на основе йогических асан. Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. Занятие проходит с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений: валик, кирпичики, ремешок. В нашем фильме: позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки.
В результате:
1. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц и укреплению мышц со сниженным тонусом. снимаются приступы боли;
3. укрепляется "мышечный корсет";
2. Не позволяйте вашим мышцам становиться как кисель: позвонки могут сдвинуться и защемить сосуды и нервы. выравнивается ваш позвоночник. Программу ведет: Татьяна Дудина - сертифицированный инструктор по йоге, специалист по йогатерапии. Нормальный тонус мышц, который "держит" позвоночник, обеспечивается только ежедневной гимнастикой!
Режиссер: Игорь Пелинский. 06 мин. Продолжительность: 1 ч. Звук: русский DD 2,0
Формат: 16:9
Изображение: Цветное. 47 сек. Регион: PAL All.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
