Динамическая аэробика: начальный уровень (DVD). Пелинский Игорь
164 руб
Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня!
Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам.
Занятие длится один час и состоит из:
Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы;
Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь.
В заключение - растяжка.
Упражнений на мышцы пресса.
Не подлежит сомнению: аэробика - это здоровье, хорошее самочувствие и стройность вместо жира!
Звук: русский DD 2,0
Формат: 16:9
Цветной
Продолжительность: 42 мин.
В результате:
- организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир;
- развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов;
- движения приобретают уверенность и выразительность;
- снимается хроническая усталость, повышается сопротивляемость инфекциям и утомлению, омолаживается организм. 32 сек.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
