Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол. Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ для здоровья и похудания. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. К тому же выполнение упражнений на фитнес-мяче имеет еще один положительный аспект: помимо того, что вы корректируете талию и живот, вы также заставляете работать свои ягодицы и бедра. Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, которые возникают при работе над брюшным прессом. Главная функция фитбола - разгрузить суставы, когда это необходимо.
Занятия фитбол-аэробикой дают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, а также снимает дополнительную нагрузку на позвоночник, что позволяет людям с проблемами позвоночника, людям с избыточным весом, чувствовать себя достаточно комфортно при занятиях фитболом. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму!
- Коррекция талии и живота
- Тренировка ягодиц и бедер
- Эффективный метод снижения веса
ЗВУК: DOLBY DIGITAL 2. Гимнастика на фитболе, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. 0 RUS
ИЗОБРАЖЕНИЕ: ФОРМАТ 16:9 PAL COLOR
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 00:57:13
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о спорте
