Она не имеет возрастных ограничений. Суставная гимнастика - это комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Она делает прочными и эластичными связки, крепкими суставы, что помогает избежать дефектов осанки, смещения, а значит и нарушения работы внутренних органов, их травм, повышает общую жизнестойкость организма.
Физические упражнения суставной гимнастики улучшают кровообращение, помогают нормализовать работу суставов и внутренних органов, очистить организм от шлаков. Заметно повышаются работоспособность человека и общая выносливость. Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и вырабатывают навыки психического самоконтроля и позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. Идти от простого к сложному. К выполнению каждого упражнения нужно подходить внимательно и осторожно. Ведущая программы - сертифицированный инструктор по йоге Татьяна Дудина. И обязательно нужен положительный настрой перед выполнением комплекса. 0 RUS
Изображение: формат 4:3 PAL COLOR
Продолжительность: 00:58:43. Звук: Dolby Digital 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Восточные практики оздоровления
