Йога-терапия: шейно-грудной отдел позвоночника (DVD).
266 руб
Он включает в себя упражнения, полезные для суставов пальцев рук и ног, прогибы, позволяющие укрепить спину, скрутки, которые воздействуют не только на тазобедренные суставы, но и благотворно влияют на почки. "Йога-терапия: Шейно-грудной отдел" - это уникальный комплекс асан, который направлен, прежде всего, на оздоровление организма.
Разминка
В разминке вытягиваются мышцы шейного и грудного отдела - тело готовится к практике. Все эти упражнения помогут вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделают ваше тело сильным и здоровым.
Основная часть
Выполняем различные прогибы, которые позволят раскрыть грудную клетку, вытянуть спину, укрепить поясницу и брюшную полость. Такая подготовка очень важный этап, так как позволяет избежать повреждений и травм в процессе занятия.
Релаксация
Неотъемлемая часть любой практики. После прогибов выполняются вытяжения, которые компенсируют прогиб. Программу ведет: Татьяна Голдман - руководитель инструкторов Московской федерации йоги. Ваше тело обволакивает волна расслабления, благодаря чему исчезает напряжение в мышцах, которые были задействованы в работе. Идеально подходит для домашних условий. Этот комплекс поможет вам избавиться от проблем с позвоночником и суставами и сделает ваше тело сильным и здоровым. 0 RUS
Изображение: формат 4:3 PAL COLOR
Продолжительность: 00:56:33. Звук: Dolby Digital 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Восточные практики оздоровления
