Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень (DVD).
274 руб
Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы. Занимаясь пилатесом, вы непременно обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!
Принципы пилатеса
Это основа, на которой зиждется система упражнений. Уже через несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело становится упругим, подтянутым. Основная часть
В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия. Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но, конечно, не забывая при этом про принципы пилатеса. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. ИНСТРУКТОР Алена Мордовина
ОПЕРАТОРЫ Денис Фролов, Зоя Морозова
РЕДАКТОР Дарья Урлапова
МОНТАЖ Владимир Ижендеев
Идеально подходит для домашних условий!
Гарантия ощутимого результата за 5 занятий!
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
