- Бразильская музыка в стиле самба. - Тренировка аэробики в режиме нон-стоп.
Кардио тренировка всего тела способствует похуданию.
- Поэтапный инструктаж. Настройтесь на радостную и бодрящую музыку бразильской самбы. 100% движения самба снимают стресс!
Познакомьтесь с оригинальным стилем Бразильской самбы Рио-де-Жанейро (самба но пе), на энергичной кардио тренировке. Она демонстрирует ее сама вместе с ее танцевальной группой из Нью-Йорка "Группо Рибье-ро". Программа "Худеем в стиле САМБА" подготовлена бразильской танцовщицей и инструктором Кенией Рибьерой. Поэтому вся тренировка похожа на танцевальную вечеринку или на веселый танцевальный класс.
Кения превращает инструкции для танца в программу фитнеса так, что ваше внимание будет постоянно приковано к танцевальным движениям, над которыми вы работаете. Даже если вы никогда не танцевали самбу, вы легко освоите грациозные движения этого элегантного танца, которые очень ясно и понятно изложены, и постоянно повторяются в замедленном темпе.
Программа "Худеем в стиле САМБА" включает занятия по изучению основ Бразильской самбы. Таким образом, чем чаще вы будете повторять упражнения тренировки, тем быстрее будет расти ваше танцевальное мастерство и вы получите гораздо больший кардио эффект.
Кардио и тренировочный эффект самбы основан на быстрых движениях, работе бедер и всего тела, включая выпады, смену уровней и энергичные движения верхней части тела и рук. Самые интенсивные части в духе аэробики - это самба в быстром темпе.
В течение всей тренировки, состоящей из 4-х частей, каждая часть повторяется сначала медленно, а затем в темпе настоящей самбы. Цветной. Сначала танцевальные движения могут показаться вам сложными, но после нескольких репетиций, вы легко сможете исполнять эту программу. 0 стерео
DVD-5
Продолжительность: 97 мин. Формат: 4:3
Язык: русский
Звук: DD 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
