Пилатес. Продвинутый уровень. Для похудания и идеальной фигуры (DVD). Пелинский Игорь
274 руб
К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Пилатес - уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму.
Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости.
Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания.
Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Идеально подходит для домашних условий.
Гарантия ощутимого результата за 7 занятий. 0 rus
Изображение: формат 4:3
PAL COLOR
Регионы: All, PAL. Продолжительность: 00:50:30
Звук: Dolby Digital 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
