Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Средний уровень (DVD). Пелинский Игорь
274 руб
Этот комплекс особенно подходит тем, кто не любит прыжков и резких движений. Пилатес - система, позволяющая развить и укрепить все группы мышц, объединить в этом стремлении тело и разум, сформировать гармоничную, стройную фигуру. Все действия в пилатесе осознанны, мысли в каждый конкретный момент направлены на тот участок тела, над которым идет работа. Упражнения здесь выполняются медленно и плавно, при этом каждый делает их в своем индивидуальном ритме.
Разминка
Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Именно поэтому пилатес с полным на то основанием называют разумной гимнастикой. Релаксация
Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Основная часть
На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Идеально подходит для домашних условий. ИНСТРУКТОР Алена Мордовина
ОПЕРАТОРЫ Денис Фролов, Зоя Морозова
РЕДАКТОР Дарья Урлапова
МОНТАЖ Владимир Ижендеев
Гарантия ощутимого результата за 6 занятий. 0 RUS
Изображение: формат 4:3 PAL COLOR
Продолжительность: 00:50:30
Регион: all. Звук: Dolby Digital 2.
» Каталог
» Видео » Познавательные фильмы » Фильмы о здоровье и красоте
